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    新利18app官网:颈肩酸痛怎么办?5个动作帮你放松颈肩肌肉,现在学起来~

        【导语】现在的职场人,在电脑前一坐就是几个小时。日子一长,各种职业病就开始出现了。


            低头驼背、含胸探颈、腰颈肩痛、关节炎、近视眼、痔疮、心脑血管病、生殖系统疾病,以及电脑长期辐射引起的身体各种不适反应等,都是人们常患的职业病。



            今天传岐新利18app官网特地准备了一套动作教给大家,这套动作可以放松颈部肌肉,缓解长期加班、伏案导致的颈椎疲劳、颈椎痛。


            后仰:缓慢后仰到极限,停留片刻,看地时颌尽力贴近胸部。



            耸肩:上身正直,把肩使劲往上耸;吸气,屏住,默数10下;然后呼气放松,双肩自然落下。



            摸耳:先将头颈向左侧弯,同时左手经头顶上方去触碰右耳,停留片刻,还原到准备姿势;同样的方式反方向,一二三四,再做一次。



            十指相扣:端坐,双手十指交叉相扣;翻腕并向上尽力拉伸,停留片刻。



            侧歪头:身体挺直站立,把右手放在左肩上,头向右侧歪;同样的方式反方向,二二三四,再做一次。



            学会了吗?颈肩疲劳的时候可以做一做,保证做完能让你的颈椎说不出的舒爽哦!除了久坐导致的颈肩酸痛,对于有颈椎病的患者,也可以做这一套动作呢。


            除此之外,也可以借助传统的中药膏贴外敷患处,对颈椎不适的缓解有良好的促进作用。



            传岐新利18app官网药公公铁拐李经络透皮保健贴体现了它在治疗颈椎病方面,其独有的特性。这款传统黑膏药是由二十多味中药提取,另含有钕铁硼磁石,独特磁疗产生强烈磁场作用于人体部位,直接针对病灶进行透皮吸收,保证药效充分发挥其作用,激活病灶处细胞功能,恢复细胞正常代谢能力,骨骼细胞被激活,中药药物进入人体后,通过血液循环和微循环,进入骨骼病灶以及全身各处,起到滋养身心作用,提高机体整体抗病能力和自我愈合能力,从而发挥最大的全身药理效应,起到缓解疼痛康复的目的!用过的颈椎病患者基本都已康复,反馈良好,可以放心使用。



            对于较为严重患病时间较长的颈椎病患者,推荐使用由纯中药提取的侗家独特配方熬制而成的【侗彝百草】膏药贴,效果更好!


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