这时只见程英一边按照自己所学，练起了自己的八极拳；一边嘴里念叨着：
—、八极四郎宽拳歌诀（拳谱）
四郎宽拳不轻传，得其秘谱需有缘；
只是有缘还不够，功夫上身须苦练；
无极起势双羊顶，抱拳请示礼当先；
摇膀晃胯盘打式，上步迭手左右翻；
回身撩打挂耳手，拳落定梁锁下盘；
点裆跃步三点手，亮翅前后兼顾盼；
提膝推掌顶肘式，提膝炮式戳阳连；
跪步架打抹眉掌，翻砸撑拳左右按；
下冲顶肘迭手推，晃膀搡捶挂踏拳；
顶肘侧踹双撑掌，刁手云捶式子连；
金龙合口双臂索，怀抱婴儿肘外翻；
顶肘挂踏横向斩，勾手推掌接小缠；
云捶挂踏顶肘式，撩阴摘盔架打拳；
踹腿翻砸侧击打，歇步推掌劈掌连；
转身劈拳急顶肘，收势还原庭
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